Association Sol’Une Yoga

Entretenir son corps, apaiser les tensions physiques et mentales, se donner confiance, développer l'intériorité, s'ouvrir...
Harmoniser le geste et le souffle et s'installer dans le moment présent, donner du temps au temps, un temps pour soi, en laissant de côté ses tensions et celles du monde... et voici que nous rentrons dans l'état de YOGA. Le yoga va donc bien au-delà de simples postures physiques. On recherche au travers de la pratique un état harmonieux, aussi bien corporel que mental, l'exercice sur le corps permettant d'accéder au lâcher-prise de l'esprit. Il permet également d'aller vers un meilleur équilibre, le juste-milieu.

Après une séance de yoga, on est décontracté, détendu. Le mental s'est consacré à une seule chose: adopter la position recherchée, respirer, lâcher les tensions, être à l'écoute des sensations envoyées par son corps.

Un processus de transformation intérieure se met alors en marche après avoir préparé le terrain, enlevé tout ce qui fait obstacle, libéré le passage.

Au bout du compte, on découvre que le yoga est un état d'esprit, un état d’ETRE...